言 慣用句で見る食養生の知恵
「腹八分」「口中調味」…など、日本には食にまつわる養生の言い回しが色々ありますよね💡普段なんとなく口にしたり認識していた...
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住 生活習慣の心がけ
心と体の健康は日々の生活習慣によって作られます病の原因のなかでも特に生活習慣との関りが深い「飲食不節」「労逸」について確...
行 五臓チェックリスト
五臓「肝」「心」「脾」「肺」「腎」で起きる心身の不調や具体的な症状例を季節ごとに起こる不調とともに一覧にまとめてみました...
体 五臓の働き
漢方において表現される臓腑とは人体の様々な機能を5つの臓(肝/心/脾/肺/腎)と、これに対応する5つの腑(胆/小腸/胃/...
心 女性の養生
PMS(月経前症候群)という言葉もあるように、女性は特に生理の前や生理中、身体の具合だけでなく心の状態も不安定になること...
言 腹で考える
物事を理解して納得したとき「腑に落ちた」と言いますよね。「腑」とは胃や腸など、広くみると「腹」のことです。物事を考えて判...
住 二十四節氣と七十二候
日本には立春、立夏、立秋、立冬を候のはじめとして1年を24つの節気に分けた二十四節氣があり、さらにその二十四節氣一つずつ...
行 氣血水チェックリスト
氣血水それぞれの過不足や滞りの具体的な症状例を一覧にまとめてみました。氣血水のバランスの乱れが身体の不調に繋がりますので...
体 氣血水の働き
「氣血水」にどんな働きがあるのか理解を深めると自分の身体を顧みるきっかけになるので身体を構成している要素である「氣血水」...
心 普遍の理論
漢方とはいつごろからどのような歴史を経て今の形になっているのか漢方として日本で現在の形に確立されるまでの経緯を見ることで...